Comment se protéger du coronavirus ou covid.19?

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1. Considérez quels sont vos facteurs de risque face au coronavirus
Les personnes atteintes de pathologies existantes ont davantage de risque de mourir si elles sont atteintes du coronavirus, comme le montre la première grosse étude chinoise sur les personnes contaminées. Les maladies cardio-vasculaires sont le facteur de risque numéro un pour une personne âgée. Les autres pathologies constituant des facteurs de risque face au coronavirus sont : la BPCO, l’hypertension, le diabète et le cancer. Si vous souffrez de l’une de ces pathologies, il est recommandé d’éviter les lieux trop fréquentés.

2. Protégez-vous lorsque vous fréquentez une association ou un club
Les activités pour les seniors au sein des associations et des clubs sont une façon excellente de rester actif au grand âge et de lutter contre l’isolement. Néanmoins, les activités et ateliers accueillant plusieurs personnes pendant une période de temps de plus de quinze minutes peuvent finalement être un lieu de contamination. Soyez proactifs : demandez au personnel de l’accueil de jour, de l’association ou du CCAS s’il est au courant de cas de coronavirus dans l’entourage des personnes fréquentant l’activité. Renseignez-vous bien et décidez si vous souhaitez participer à l’animation en question ou en choisir une autre dans un lieu moins exposé.

3. Évitez les voyages et les transports en commun
Si les personnes jeunes peuvent continuer à se déplacer sans trop de risques, les personnes âgées de 60 ans et plus présentant des facteurs de risque (comme le diabète…) devraient limiter les déplacements inutiles. Évitez les endroits où vous risquez d’être à moins d’un mètre des autres (« longueur d’un bras »), si vous n’êtes pas sûrs qu’ils sont en bonne santé.

4. Réorganisez vos visites de suivi chez les médecins
Les hôpitaux et cabinets médicaux ne sont pas forcément des lieux que vous souhaitez fréquenter trop souvent ces derniers temps. Il ne s’agit pas, bien sûr, de reporter un rendez-vous important chez le médecin. Mais, les personnes âgées atteintes de plusieurs pathologies consultent plusieurs spécialistes au cours de l’année. Pour ces consultations, vous devez souvent aller à l’hôpital ou dans un cabinet médical, qui peut avoir été fréquenté par une personne malade atteinte de la COVID-19. Envisagez de reporter les consultations médicales non urgentes, comme votre visite annuelle chez l’ophtalmologiste ou un détartrage chez le dentiste. Aujourd’hui, la télémédecine peut offrir une excellente solution pour les personnes âgées souhaitant éviter les cabinets médicaux.

5. Vérifiez que vous avez reçu tous les vaccins dont vous avez besoin
Les vaccins contre la grippe et la pneumonie sont importants pour les personnes âgées de 65 ans et plus. Ils permettent de se protéger des pathologies infectieuses les plus courantes chez les seniors. Il n’existe pas encore de vaccin contre la COVID-19, mais il est recommandé de se protéger des autres maladies qui peuvent vous fragiliser.

6. Sachez que les symptômes de la COVID-19 peuvent être différents chez une personne âgée que chez un jeune adulte
Certes la fièvre est généralement le symptôme numéro 1. Les autres symptômes de la COVID-19 sont une forte fatigue, une toux et des troubles gastro-intestinaux (diarrhée ou nausée). Au grand-âge, vous pouvez toutefois ne pas avoir de fièvre, même lorsque vous êtes atteint du coronavirus : vérifier votre température ne vous révélera pas toujours la présence ou non d’une infection Soyez aussi attentifs aux manifestations atypiques du coronavirus. Une chute ou un sentiment de confusion, par exemple, peuvent être un signe d’infection au coronavirus : ils témoignent en effet d’une faiblesse, même si vous ne constatez pas les symptômes plus courants (toux, fièvre…)

7. Adoptez des gestes d’hygiène
Comme pour la grippe saisonnière, certaines mesures d’hygiène simples permettent de réduire les risques de contamination chez les personnes âgées :

Lavez-vous les mains avec du savon sous l’eau courante pendant au moins 20 secondes, surtout après être allé aux toilettes, avant de manger et après avoir éternué ou toussé et après s’être mouché ;
À l’extérieur, lorsque vous vous lavez les mains, si vous n’avez pas de savon ou de serviette en papier pour vous essuyer les mains, utilisez des lingettes antibactériennes ou un gel hydroalcoolique ;
Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche avant de vous laver les mains ;
Restez à la maison si vous ne vous sentez pas bien ;
Toussez dans le creux de votre bras ou dans un mouchoir, puis jetez le mouchoir à la poubelle ;
Évitez autant que possible de serrer les mains et de faire la bise de personnes susceptibles d’être infectées. Dans l’ignorance, abstenez-vous

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